พ่อแม่ ปู่ย่า ตายาย หรือใครๆหลายคน ก็มักจะมีความคิดที่ว่า เด็กที่น่ารักน่าชังจะต้องมีรูปร่าง
ที่จ้ำม่ำ เพื่อจะได้ดูเป็นเด็กสมบูรณ์แข็งแรง เลยไม่คิดที่จะจำกัดเรื่องอาหารการกินสำหรับ
เด็กเล็กมากนัก เพราะเห็นว่าเด็กยังไม่จำเป็นที่จะต้องควบคุมอาหาร  ซึ่งส่งผลให้พบว่าในปัจจุบัน เด็กไทย เป็นโรคอ้วน หรือเป็นโรคเบาหวานกันมากขึ้นค่ะ

ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เด็กเป็นโรคนี้กันมากขึ้น ก็มีอยู่หลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นเพราะปริมาณอาหารที่ทานเข้าไปมากเกินความจำเป็น  หรือการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ บางบ้า นเรียกว่ารับประทาน Junk Food กันเป็นนิสัย ซึ่งอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยปริมาณแป้งและไขมันสูงเกินความต้องการของร่างกาย รวมไปถึงการรับประทานขนมหวาน น้ำอัดลม ต่างๆก็เป็นสาเหตุของโรคอ้วนได้เช่นเดียวกัน

นอกจากนั้น กิจกรรมที่เด็กในสมัยนี้เลือกทำกันก็มักจะเป็นกิจกรรมที่นั่งอยู่กับที่ เช่น ดูทีวี เล่นเกมคอมพิวเตอร์ ซึ่งทำให้ไม่ได้มีการเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายอย่างที่ควรจะเป็น

เพราะฉะนั้น พ่อแม่ผู้ปกครอง ควรช่วยกันสร้างลักษณะนิสัยในการรับประทานให้ลูกตั้งแต่ยังเล็ก พร้อมๆไปกับสร้างนิสัยรักการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เท่านี้ลูกน้อยของคุณก็จะเป็น
เด็กสมบูรณ์แข็งแรง ห่างจากโรคภัยไข้เจ็บแล้วค่ะ\

ยิ่งช่วงเทศกาลแห่งความสุข ที่มักจะมีการจัดปาร์ตี้ฉลองกัน ต้องเพิ่มความใส่ใจในเรื่องของ
การเตรียมอาหารเครื่องดื่มสำหรับเด็กเอาไว้ให้ดี อย่าหนักน้ำอัดลมหรือขนมขบเคี้ยว
จนเกินไปนักนะคะ